Challenge Complément Alimentaire (C.C.A.) 30 SEPTEMBRE - 30 DECEMBRE

OUI JE PENSE C EST LE CHANGEMENT DE SAISON FAUT QUE J ADAPTE MES SOINS J AI HYDRATER AUJOURD HUII ET SCELLER AVEC MA ALOE+KARITE+SAPOTE ET NIQUEL CA VA MIEU!

génial c'est une bonne nouvelle!!

j'aimerais que mes cheveux coopèrent aussi vite lol, t'en a de la chance

Désolé pour mon retard les filles.

Bilan de la semaine dernière.

Lundi : Hydratation, scellage et massage cuir chevelu
Mardi : Massage cuir chevelu
Mercredi : Hydratation et scellage
Jeudi : Massage cuir chevelu
Vendredi : soin
Samedi : rien
Dimanche : rien

Mes cheveux : rien à signaler à part quelques démangeaisons
Le challenge : rien à signaler
Sport : toujours rien. Ca devrait changer à partir de lundi
Repas : repas équilibré
Eau : J'ai pas bcp bu

Sinon pour mon bilan de demain je n'aurais pas grand chose à dire car j'avais une gastro et j'ai été arrêté depuis mercredi. Je reprends le boulot lundi. Du coup j'ai du arrêté mes compléments alimentaire pour les médocs.

tika    
du courage ma tika ça va aller du reprendra du poil de la bête  

allez les filles encore un mois pour le challenge    

oooh courage Tika  et merci pour le bilan!!

BILAN SEMAINE 2 MOIS 2
MA SEMAINE CAPILLAIRE
Lundi : Hydratation + Scellage et Massage du Cuir Chevelu
Mardi : Hydratation + Scellage
Mercredi : co wash, masque hydratant, leave in
Jeudi : Hydratation + scellage et massage du cuir chevelu
Vendredi : Hydratation, massage du cuir chevelu
Samedi :bain d'huiles, shampoing, as, masque toute la nuit
Dimanche :  rinçage, à suivre leave in et coiffure

MES CHEVEUX
Mes cheveux continuent à se densifier, pour la longueur RAS, sinon, je constate qu'ils sont plus forts. j'ai moins de casse au démélâge.
Mes ongles ont plus que bien poussés.
LE CHALLENGE
• Sport : J'ai fait 2h30 de sport cette semaine comme la semaine dernière. je voulais faire plus de sport cette semaine. Mais finallement, j'ai été prise de flemme donc bon 2H30, je dis que c'est correct!! lol
• Nourriture : à part mercredi où c'était pizza party!,je mange de plus en plus équilibré.
Beaucoup de poisson, fruits, légumes crus. Il ne me manque plus que les légumes verts cuits;
• Comprimés : Jeudi et vendredi, je n'ai pas pris mes complément alimentaires, j'en avais marre! l'impression de me gaver comme une oie quoi! Mais bon, ce sentiment s'est estompé samedi, je me suis dis allez shab, s'est pour la bonne cause!  
Eau : j'en bois régulièrement.

     

 

Bon rapport shasha!
Tu tiens bien le cap malgré le petit coup de frein

Je poste mon rapport de suite

dayane972 a écrit:Bon rapport shasha!
Tu tiens bien le cap malgré le petit coup de frein

Je poste mon rapport de suite

Merci da !
Ce challenge hors du commun m'aura beaucoup apporté.
J'ai appris plein de choses...
Sinon, moi aussi j'ai hâte que ça se termine! (Enfin pour la prise des compléments, le reste : alimentation équilibrée, sport, eau et soins je garde)

Ma semaine capillaire :
Lundi : Rien
Mardi : Hydratation
Mercredi : Hydratation
Jeudi : Rien
Vendredi : Hydratation
Samedi : Rien
Dimanche : Hydratation

Mes cheveux:
Rien à signaler. Je porte toujours ma coiffure pro avec joie . Je n'ai pas fait de soin cette semaine (malade).

Le challenge :
J'ai repris mes bonnes vieilles habitudes. Je mange sainement, par contre j'ai pas bu beaucoup en début de semaine.

Les comprimés toujours assidue. Massage, ben j'ai oubliée, lol!

Merci pour vos messages les filles. Je vous mets mon bilan demain.

Bon rapport les filles:heart: 

Yesss! motivées nous sommes!!

Bon courage les filles ! Je vous suis!

c'est gentil chrys!!!

+10

BILAN SEMAINE 3 MOIS 2

MA SEMAINE CAPILLAIRE
Lundi : Hydratation
Mardi : Hydratation + Scellage et Massage du Cuir Chevelu
Mercredi : Prepo toute la nuit + Shampoing + Masque (1h)
Jeudi : Leave in + Scellage et Massage du Cuir Chevelu
Vendredi : RAS
Samedi : Hydratation
Dimanche : Scellage et Massage du Cuir Chevelu

MES CHEVEUX
Je termine ma semaine un peu comme la semaine dernière. Mes cheveux sont largement mieux. Enfin !!!

J’ai conservé mon bain d’huile toute une nuit avant de le chauffer pour l’application. Le lendemain, mon cuir chevelu avait bien transpiré, mes racines étaient pleines de vagues lol. Quand j’ai fait mon shampoing, mes cheveux sont restés ultra doux, alors n’imaginez même pas au rinçage du masque.

La fin de la semaine a été tranquille. Mes nattes recommencent à s’user mais voilà mon dernier re-do date de 3 semaine alors, c’est plutôt normal que les frisottis reparaissent !! Mes racines ne sont pas très relâchées, alors je sais que j’ai une pousse normal, rien d’extra à ce niveau.

LE CHALLENGE
• Sport : 3h cette semaine, 1 heure de natation (merci à la grève de Mercredi) et 2 x 1h de muscu. J’ai combiné mes séances de muscu avec un petit GHE, je vous dis pas ! Génial !
• Nourriture : Saine et variée, un peu plus de fruit durant ces 7 derniers jours mais ce n’est pas encore ça.
• Comprimés : Heum j’ai oublié volontairement (si ça existeu) d’en prendre Mercredi. Trop occupée, et j’avais pas envie de me dérailler la gorge ce jour là.

Ah enfin je te retrouve !
Super pour le sport, un mal pour un bien cette grève.

Ouiiii!!! Ca fait du bien d'être à nouveau vraiment à fond dans le challenge

BILAN SEMAINE 3 MOIS 2

MA SEMAINE CAPILLAIRE
Lundi : Hydratation + massage du cuir chevelu
Mardi : Hydratation + Scellage et Massage du Cuir Chevelu
Mercredi : hydratation+scellage et massage du cuir chevelu
Jeudi : hydratation+scellage et massage du cuir chevelu
Vendredi : hydratation
Samedi : bain de mer, bain d'huile, shampoing,as et démêlage,masque toute la nuit
Dimanche : rinçage a l'eau froide,séchage a l'air libre,leave un+scellage,massage du cuir chevelu. Coiffure a suivre.

MES CHEVEUX
Je les trouve en forme avec un peu plus de gonflant.
Ils sont un peu plus clairs que d'habitude. Ça doit être du au soleil et a la mer.

LE CHALLENGE
• Sport : 3h dont 1h de vélo, 1h de muscu,1h d'aquagym
• Nourriture : euh, un peu déréglé vu que j'ai rarement pris mes repas chez moi.
• Comprimés : idem, mais je me suis reprise hier après un passage à vide et beaucoup d'autres préoccupations. Bon remotivation pour la semaine prochaine et élaboration d'un nouveau programme de sport!

Une petite baisse de rythme shasha??
Qu'est ce qui se passe dans l'espace??

Un passage a vide, remise en question. Rien de bien grave.
Par contre ma fille n'a pas eu ecole pratiquement de toute la semaine a cause de la greve des ATSEM et ça me saoule.
Derriere, toi on te demande d être dispo et de toujours avoir le sourire!
Enfin bref, parait-il que c'est la vie!

courage ma shashounette    
je te fais un bel gro bo magique
Envoie ta fille pour tatie pomka

Merci pomka, vous vous entendriez bien: taquines toutes les 2.