Opération corps de reve ... Qui est partante ?

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saandrine a écrit:
Et toi Pomka,où tu en es?

Alimentation ça va
Le sport faut que je sois plus régulière je pense qu'une tous les 2 jours ou du lundi au vendredi serait bien sans trop me couter en temps et volonté.

Aujourd'hui très bonne journée : mes changements alimentaires commencent à devenir des automatismes et c'est ce qu'il fait sur le long terme pour ne pas faire de yoyo.

Sport : j'ai pas calculé combien de temps (env 1h15) et j'ai découvert une machine où tu balances un ballon lourd vers l'avant, le tout allongé et tu dois te relever, je sais pas comment ça s'appelle mais ça fait vachement travailler les abdos sans pour autant que ça t'empêches de continuer. Même si je sentais mon ventre tordu, bah ça ne m'empêchait pas de continuer j'ai trouvé ça génial !

Alimentation : normale, je me permets quelques trucs car le but ce mois-ci était de maintenir plus ou moins mon poids pour ne pas perdre trop vite. Par exemple j'ai mangé un bonbon chocolat mais à la fin d'un repas (sachez que c'est ce qu'il faut faire pour éviter les pics d'hyperglycémie) et c'est tout en fait.

Voilà à la fin du mois j'ai rdv avec mon coach pour un bilan complet et voir mes progrès depuis janvier dernier (je fais un bilan tous les 2 mois)

Tu as un coach!!!!??? Mais c'est de la triche!! lol
Moi aussi je pense à me prendre un coach, une personne sur qui je pourrais compter quand je campe devant une boulangerie à la recherche un peu de douceur   
En ce moment je cherche à varier le sport un maximum pour ne pas me lasser, faire autre chose que de la natation. Aquabike peut etre? Qui a testé?

Un coach un coach... C'est un bien grand mot ! Il me suit pas quand je fais mes exercices, il ne me motive pas. Y'en à plusieurs : ils tiennent l'accueil, font les bilans avec l'impedancemetre, discutent avec toi à l'entrée et avec d'autres en salle mais sans plus. Ce sont des jeunes de 25 à 45 ans.
C'est pas comme si j'avais un coach perso qui est derrière moi à me motiver.

La piscine de ma ville à réouvert, mais mes maillots de bain sont out (ça doit faire 3 ou 4 ans que je n´ai pas été à la piscine), fait que j'en rachète.

L'aquabike j'ai jamais testé.

A ok, je pensais que c'était comme les stars lol, le mec derrière toi H24 pour verifier que l'objectif sera atteint et qui en font une affaire personnelle  

T'as trop raison bâta !

Mais ils sont tous gentils sinon les miens !

Moi aussi je ramène mon casque et ma musique et let me do that I have to do !

batacaraibedu971 a écrit:


wahouu,sa donne envie de retourner au gym

j'ai vraiment l'impression que la fille a fait une operation genre découpage d'une partie de l'estomac,bye pass ou anneau gastrique!
A ce stade,maigrir naturellement ça ne suffit plus!
En tout cas chapeau à la miss!


La gastro m'a fait finallement perdre trois kg!Donc objectif atteint   
Le truc c'est que j'ai bien perdu en fermeté;va falloir que je me raffermisse enormement maintenant et manger le plus équilibré afin de ne pas faire yoyo avec mon poids....

AH oui cey claire qu'a son stade ,tu n'a pas la foie de perdre autant de poids de toi meme,et avec toutes sa graisse la ,elle a du subir des opérations pour enlever tout le lard qui pendouillait!les fille vous regarder relooking extreme spéciale obésité avec le gars la qui fait maigrir les gens !j'aime trop ,sa encourage je trouve!la gastro ta un peu aider sand,maintenan le plus dure reste à venir ,ne pas reprendre ce poids,alors évite les patisseries et autres loool!!moi je suis dans un petit challenge la pour essayer de manger mieux ,mais tu parle,encore ce matin j'ai craqué pour deux éclairs aux chocolats,1gros pépitos,et un coca a 6h du matin voila mon petit déj!

saandrine a écrit:

batacaraibedu971 a écrit:


wahouu,sa donne envie de retourner au gym

j'ai vraiment l'impression que la fille a fait une operation genre découpage d'une partie de l'estomac,bye pass ou anneau gastrique!
A ce stade,maigrir naturellement ça ne suffit plus!
En tout cas chapeau à la miss!


La gastro m'a fait finallement perdre trois kg!Donc objectif atteint   
Le truc c'est que j'ai bien perdu en fermeté;va falloir que je me raffermisse enormement maintenant et manger le plus équilibré afin de ne pas faire yoyo avec mon poids....

batacaraibedu971 a écrit:AH oui cey claire qu'a son stade ,tu n'a pas la foie de perdre autant de poids de toi meme,et avec toutes sa graisse la ,elle a du subir des opérations pour enlever tout le lard qui pendouillait!les fille vous regarder relooking extreme spéciale obésité avec le gars la qui fait maigrir les gens !j'aime trop ,sa encourage je trouve!la gastro ta un peu aider sand,maintenan le plus dure reste à venir ,ne pas reprendre ce poids,alors évite les patisseries et autres loool!!moi je suis dans un petit challenge la pour essayer de manger mieux ,mais tu parle,encore ce matin j'ai craqué pour deux éclairs aux chocolats,1gros pépitos,et un coca a 6h du matin voila mon petit déj!

Très certainement saandrine mais avec un déclic, de la motivation, du soutien c'est possible.

Bata justement dans l'emission dont tu parles Chris Powell fait perdre les gens par le sport et l'alimentation d'ailleurs il a fait perdre son meilleur ami 180kg.
Tout comme l’émission le grand perdant des gens qui perdent plus de 100kg en moins d'un an avec bcp de sport et un régime strict.
Après c'est sur que par rapport aux poids perdu la chirurgie réparatrice est indispensable.

On ne sait pas comment on peut devenir je parle en connaissance de cause par rapport à mon vécu et des gens de mon entourage qui faisait une taille 36/38 et suite aux aléas de la vie on pris plus de 10 tailles ... donc pas cool de parler en ces termes je trouve.

Je suis beaucoup cette émission et je l'adore (je parle de Chris Powell évidemment lol !) non je blague mais cette émission est très intéressante.

Quand j'étais petite je me disais que je ne voudrais pas me marier parce que j'avais constaté que la plupart des gens mariés prenaient du poids par la suite, comme s'ils n'avaient plus rien à prouver lol !

Mais bon ça c'était avant !

ok no soucy  

GNIFR a écrit:Je suis beaucoup cette émission et je l'adore (je parle de Chris Powell évidemment lol !) non je blague mais cette émission est très intéressante.

Quand j'étais petite je me disais que je ne voudrais pas me marier parce que j'avais constaté que la plupart des gens mariés prenaient du poids par la suite, comme s'ils n'avaient plus rien à prouver lol !

Mais bon ça c'était avant !

MDR gni tu me fais penser aux enfants quand ils voient les grands s'embrasser ils disent beurk et après en grandissant les bisous ça ne les dégoute plus.

je regarde aussi " the biggest loser" ça motive trop ! .... Jillian Michael je la veux comme coach !!

Mois çava , je me bats toujours contre l'appel de la nourriture mais je tiens plus ou moins bien ! 
Je suis déffinitivement une accro au sport ! comment j'ai pu m'en passer toutes ces années ?!          

Par contre, je m'affines vachement mais je perds aussi bcp de la potrine :/ que faire?!

On tiens les filles bilan dans J-10 !!

Justement Nella moi je fais attention à ça. J'évite de travailler mon buste assez fin mais je mise tout sur les hanches fesses pour rééquilibrer. Car souvent on prend et on perd là ou l'on ne le voudrait pas !

oui mais avec le sport que je fais ... Je travailles toutes les parties de mon corps, et je cours bcp .. jvais renseigner auprès de mon coach un peu

Pareil que toi, car si je veux perdre au niveau du bas je suis obligée de mobiliser tout mon corps car les graisses stockées au niveau des fesses ou des hanches nécessitent des efforts adrénergiques pour être mobilisées. En fait faudrait que je trouve une sorte de brassière qui fige ma poitrine pour éviter qu'elle ne bouge de trop pendant mes existe je pense.

GNIFR .. oui je vais peut etre essayer ça ! .. apparemment quand on a atteins le poids désiré et qu'on stabilise les seins reviennent . :/ ..

Oooh intéressant ce que tu dis...
Bon aujourd'hui :

Sport : 1h15 environ
Marche rapide pendant 35 min, abdos, musculation (bras et poitrine), étirements.
J'ai peu de force dans les bras donc j'ai eu du mal même avec de petits poids à effectuer les mouvements mais bon je pense qu'avec le temps je gagnerai en force.
Mon ventre me fait toujours un peu mal depuis que j'ai fait travailler mes abdos d'une autre manière.

Alimentation : insuffisante à mon goût et pas assez équilibré (quand je suis en stage, et aujourd'hui je n'y étais pas, je ne mange jamais assez par habitude)

Ce matin : thé + 3 biscottes beurre

Ce midi : 2 tranches de pain de mie grillées avec dedans un steak et un œuf + crème fraîche (peu)

Entre deux j'ai grignoté quelques céréales au chocolat à mon petit frère avant et après le sport

Ce soir : brandade de morue et un yaourt sucré une heure apres

En gros les légumes c'est zappé y'avait pas de salade (j'adore ça) car j'en consomme souvent.
Bref à changer.

Oui j'ai entendu ça il y a quelques années.
C'était sur les aliments qui fallait associer et éviter.
Très interressant mais trop contraignant en pratique.