Opération corps de reve ... Qui est partante ?

I'M BACK LADIES !!

Je m'y remet dès aujourd'hui !
jogging tout les matins entre 50min et 90min + abdos fessiers
l'apres midi : tae bo ou longue marche

GNIFR : waa c'est génial , j'espere me sentir comme toi bientot !..

Bata : merci c'est noté !! A BAS LES VERGETURES !!

Aubedujour : oui en effet c'est pour ça que je ne me pèse qu'une fois par mois, et que je n'ai pas pris ma prise de poids comme une catastrophe .. mais je vais peut etre d'avantage me concentrer sur le exercices de cardio ..

helllow ladies !

bon on a un peu déserté cette page mais j'espère que vous êtes toujours au top !
du moins que votre objectif corps de reve est toujours d'actualité  ..

Moi je ne lache rien, je fais mon sport , j'arrive à gérer la bouffe .. donc j'avance doucement mais surement ..

prochain bilan dans 5 jours les filles .. hope you're still with me !!!

Oullaaaaa, j'ai repris les cours entre temps, c'est vraiment plus le moment pour moi Nella, je jongle entre sport et ma licence, je reviendrai quand j'aurais réussi à gerer mon temps. Dc ma participation est "suspendu" , but ill be back.

ok Eidole c'est dommage,
je comprend pas vraiment pourquoi tu arrêtes .. le sport plus la licence c'est très bien .. il suffit ensuite de faire attention à ton alimentation .. mais bon c'est toi qui vois !

j'ai repris les cours aussi , je travail après les cours et je fait du sport ... justement c'est bien d’être occuper ..
le but c'est avoir une meilleur hygiène de vie ..

je ferais mon petit chemin toute seul alors .. en espérant te retrouvé

batacaraibedu971 a écrit:pour celles qui souhaitent se refaire une beauté niveau peau(cellulites,vergetures,graisses rebelles)achetez le fatburnfast en pharmacie ,il est vraiment efficace ,ma belle soeur la utilisé pendant son régime après l'accouchement de mon neveu et franchement 1application le matin et 1application après la douche du soir + du sport et une bonne alimentation ,elle a retrouvez un corps de jeunesse enfin bon juste au cas ou!!!

OK. Merci Bata pour l'info!

Ca servira peut-être à Manue!  

aubedujour a écrit:slt les filles, je me permets de répondre par rapport à la prise de poids que vous avez constaté : si vous avez fait les exos de musculation tous le jours ou presque c'est normal d'avoir pris du poids parsque le muscle pèse plus lourd que la graisse; d'où l'importance de prendre ses mensurations car on peut s'être affinée et peser plus lourd sur la balance!!!
c'est même plutôt bien, je dirais!
sinon sans mètre ruban , on peututiliser un vêtement fétiche (jean ou autre) et voir comment il habille si le rendu est mieux il ne faut pas se focaliser sur le poids sinon c'est décourageant!
en tout cas courage!

Merci pour ces infos Aube!

OK Nella! Bon courage!

Moi là, ça va plus mdrrrr.
Depuis que j'ai enmenagé seule c'est la m**de !! MDRR
Vivement que je m'inscrive en salle de sport

merci kiki

c'est clair Bata .. je sais de quoi je parles . courage only crush , essaie d’évité d'acheter des cochonneries .

alors les filles, je ne comptais pas poster de bilan ce mois parce qu'apparemment je suis la seul encore à continuer (Maz where are you?)

mais il fallait que je partage cette nouvelle !!

poids:65 kg !!! - 3kg!!!   je suis choqué , j'y crois pas vraiment je me dis que la balance déconne donc j'ai fait pes ma petite soeur et elle à le meme poids que ça visite médicale !j'irais quand me pesé sur une autre balance ...
mensuration : encore raté j'ai toujours pas de metre, mais je rentre dans un pantallon que j'arrivais plus à fermer !!!! youhooouu !
les plus: LE SPORT ! j'ai un programme en béton armé .. :)et j'arrive à me controler ..
les moins: encore quelques petits efforts au niveau de l'alimentation, et j'ai du mal à me voir mincir meme si j'ai quelques compliments .. je vois de plus en plus mais défaut ..

conclusion ; J'AI ATTEINS MON OBJECTIF !! 65KG pour mon annif et c'est jeudi !!! youhoouuuuu !!!

jsuis rebouster à block !, je vais continuer sur ma lancé, .. prochain objectif : 62KG pour le 31DECEMBRE !!! yes i can !!

merci bata !

tu parles que je vais me lâcher !

t'as raison c'est un objectif facilement réalisable .. et c'est vrai que j'aimerais atteindre les 60 kg pour janvier 2014 ..

aller ! 60 kg pour le 31decembre 2014 !!!! gogogo

 da*n Nella! Je suis agréablement surprise, c'est dingue, tu me fais regretter d'avoir abandonner si vite! Finalement,tes efforts ont payés, je te felicite!

merci Eidole,

c'est vrai que j'aurais aimé qu'on continue a avancer ensemble ..

mais c'est peut être pas le bon moment pour toi .. but i'm still here boo ! c'est quand tu veux .. je reste la pour te motivé ,suffit de trouvé ce qui te conviens l

félicitations Nella!
les efforts sont toujours récompensés! comme pour les cheveux, il faut garder ce que tu as obtenu...
Continues ainsi ma belle!!

Super Nella! Rdv en décembre pour une autre bonne nouvelle

nella92 a écrit:merci Eidole,

c'est vrai que j'aurais aimé qu'on continue a avancer ensemble ..

mais c'est peut être pas le bon moment pour toi .. but i'm still here boo ! c'est quand tu veux .. je reste la pour te motivé ,suffit de trouvé ce qui te conviens l

   Merci, je sais que je peux compter sur toi

les filles meeerci !
Eidole ...

Bon Nella, j'officialise mon retour dans le challenge  , j'ai commencé fort - je me suis acheté un bouquin de cuisine pour mieux contrôler ce que je mange, j'ai ma bouteille de 2 litres avec moi et je me suis bourré de fruit ce matin ( PUR JUS BIO ANANAS ET DEUX FRUITS - grappe de raisin et banane).
Je me pèserais à la fin du mois pour un bilan, je sais que depuis ces derniers temps j'avais littéralement MALTRAITé mon corps, je mangeais à droite et à gauche quand j'allais à la fac... Mais maintenant, c'est terminé.
J'ai acheté des bandes de cires froides pour ne pas me créer des excuses type: " je vais pas à la piscine je suis pas épilée"  
Je suis déterminé, tout est presque millimétré, j'ai hâte d'avoir un corps en bonne santé et qui me plait bien  

whouuuuuhouuuuuuuuuuuuuuuuuuu !!!!!     
welcome back honeyyy !! :)tu fais ma journée là

Je suis ravi que tu reviennes;, je vois que tu commences super bien !,

si j'ai un conseil à te donner meme si j'ai encore du chemin avant mon corps de reve c'est évite la balance au plus possible, des mini objectifs ex : aujourdhui sport , demain 1,5l d'eau et ça va t'acourager et petit à petit sa devient des habitudes ..
niveau sport je ne peux plus m'en passé, c'est un vrai kiff d'aller à la salle, de courir ect.. meme si c'est pas tout les jours facile

vraiment c'est faisable ! j'ai meme cru que je souffrais de boulimie à un moment tellement je mangeais mal et trop mais maintenant j'arrive à me controler, .. c'est fou !!



encore BIENVENUE et je suis à fond avec toi !    YES WE CAN !  I BELIEVE IN YOU GIRL !

 Merci Nella pour tes conseils

Vous etes trop fortes les filles : go go go!!!

batacaraibedu971 a écrit:l'indépendance parfois fait perdre la tete !surtout quand on a pas maman derrière nous pour dire arrete de manger si et sa !!!!!

MDR genre tu l’écouterais hein

bon courage nella et eidole    

Merci pour le soutien  

Semaine 43

Très bonne semaine, j’ai fais du sport, j’ai mangé équilibré, et je n’ai fait que très peu d’écart. J’ai craqué durant le diner de famille ( soda et co…) et j’ai mangé sur le pouce.
Alors ce que je me suis dis pour que tout cela ne se reproduise plus, c’est de justement commencer à préparer mes propres lunch, et a convertir ma mère à une cuisine plus saine. Et puis fuir les sodas… Et les bonbons aussi.
L’eau par contre, c’est mon petit point faible, il faudra bien que je me force.

Bon allez ma petite victoire : j’ai dis non aux cônes de glaces choco pistaches. J’ai littéralement dit non aux cônes, je les ai vu dans le congélo, je suis partie du congélo en disant : ‘non je ne veux pas de glaces, j’ai pas besoin de glaces’ loooool
"TU ES VAINCU GLACE !"

ALTERNATIVE SAINE aux sodas type coca et co.. ( testé et approuvé, dommage que j'en avais pas près de moi quand j'ai craqué  même si je devrais plus m'occuper de mes 1 litres et demi de water)
http://www.infusion-company.com/tisane-bio.html
http://www.karmakombucha.com/fr/