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Belle Exotic » Visage et corps » Discussions » Opération corps de reve ... Qui est partante ?

Opération corps de reve ... Qui est partante ?

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nella92

nella92
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pire que chaud MAZ .. la planche je fais 1min puis 30 sec et puis 1min .. j'arrive pas à enchainer 3X1min

LA MUSIQUE RIEN DE TEL POUR TE MOTIVE !

MOI je mets l'album de kendrick lamar et cette photo ....

Opération corps de reve ... Qui est partante ? - Page 9 Rya10

MOTIVATION + 1000000000000000000 en ce qui me concerne :p

MazSy

MazSy
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lol avec cette photo je comprends qu'on puisse être motivé Twisted Evil 

MazSy

MazSy
Nouveau membre
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Tu as fait la séance matin et soir Nella?

nella92

nella92
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oui .. comme je ne fais rien d'autre pour le moment ( apart jogging dès que j'ai le courage )

et toi?

MazSy

MazSy
Nouveau membre
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Pour le soir je vais la faire tout à l'heure, à vers les 19h.

nella92

nella92
Nouveau membre
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je suis paré pour ma séance d'exercices ..

comment tu t'en sors toI Maz ? Eidole ? tu as trouvée un sport , une activité ?

diamant


Membre Senior
Membre Senior

La planche je trouve ça trop facile lol.

nella92

nella92
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oui diamant extrêmement facile .. sans les mains meme ! Smile

diamant


Membre Senior
Membre Senior

Ce n'était pas de l'ironie Nella Very Happy . Je disais ça sérieusement.

nella92

nella92
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a oui? ba écoute j'espère avoir aussi facile que toi avec le temps parce que moi je souffre !

diamant


Membre Senior
Membre Senior

Persévérance!!!! Courage!

MazSy

MazSy
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Persévérance est le maître mot comme l'a dit Diamant.

Perso je m'en sort pas plus mal même si niveau alimentation ce n'est pas trop ça!
Mais bon j'ai une phrase de motivation et je compte bien m'y tenir!

Opération corps de reve ... Qui est partante ? - Page 9 1002389_474055252686106_834598576_n

nella92

nella92
Nouveau membre
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j'aime la phrase Maz !!


Moi aussi c'est pas mal .. j'ai quelques bon retour des gens autours de moi ça motive Smile

MazSy

MazSy
Nouveau membre
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Félitation Nella!Smile 

nella92

nella92
Nouveau membre
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thanks sweety ... encore 4jours pour le challenge exercices! Smile

nella92

nella92
Nouveau membre
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j'ai fait ma séance de sport Smile mais par contre la nourriture .. 0/10
enfin la journée c'est tres bien mais le soir ..Embarassed 

A L'AIDE !!! des idée pour résisté à la tentation?

MazSy

MazSy
Nouveau membre
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Sortir, s'occuper et puis prendre cinq minutes et se demander vraiment si on a envie de craquer et qu'est-ce que cela va nous apporter!
C'est dur mais c'est à toi de voir Nella.

nella92

nella92
Nouveau membre
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c'est clair ..
merci MAZ !

nella92

nella92
Nouveau membre
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coucou les filles,

je voulais vous prévenir que je pars en vacance pendant 2 ou 3 semaine, si je ne donne pas de nouvelles aussi souvent moi je suis toujours à fond , j'espere que vous aussi les filles ! ...


Mon but pendant mes vacances sera surtout de ne pas reprendre de poids, je me suis pesé aujourd'hui et je suis à 67kg !!! cheers cheers cheers 

j'ai atteinds on objectif de juillet ben avant la date prévu je vais faire en sorte de me maintenir !  
pour le sport se ne sera que des petits exercices comme le challenge( que j'ai manquer aujourd'hui Sad) ..

J'ai un programme en béton pour le mois d'aout par contre .

voilà les filles bon courage à vous .. et NE LACH2 RIEN, c'est difficile mais on y arrivera !!

Opération corps de reve ... Qui est partante ? - Page 9 Gogogo10

Chrysalide971

Chrysalide971
Membre VIP
Membre VIP

Bonnes vacances nella ! Profite bien tout en maintenant l'effort !

Eidole

Eidole
Membre junior
Membre junior

Oui profite bien de tes vacances ( mais pas trop des gateaux/glaces). Laughing 

nella92

nella92
Nouveau membre
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Eidole jai officielement arreter les glaces pour cette ete ! SINON niveau sport je my remet demain, course a pieds et exercices a la maison avec comme coach ma cousine basketteuse pro donc je me fait pas de soucis ....
Pour la nourriture entre les barbec, annif, mariages.... cest pas facile mais je limite les degats jai pas prit un gramme en tout cas

Et vous les filles comment ca se passe? Dont give up !

MazSy

MazSy
Nouveau membre
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Moi je suis assez prise aves les vacs je ne suis jamais chez moi! Ce qui m'empêche de grignoter! Sinon côté sport je compte continuer le challenge d'une semaine avec les mêmes séances.
Je suis assez occupée donc moi aussi je ne vais pas beaucoup sur le fo, désolée!
Aplitaw

Eidole

Eidole
Membre junior
Membre junior

Bon petit rappel pour les challengeuses, le bilan de juillet... Ben c'était aujourdh'ui Rolling Eyes 
Faut que pour aout, ça soit exemplaire, juillet c'était chaotique, je suis pas contente de moi, et je sais qu'on aurait pu faire mieux toutes les trois ( je dis la vérité, ne nous lançons pas des fleurs, juillet n'était pas notre mois de triomphe hein!)
Donc, demain, poster votre bilan pour juillet, et puis aout, on s'y remet dans la joie et la bonne humeur ( surtout moi lol).

Eidole

Eidole
Membre junior
Membre junior

Eidole a écrit:1)poids: 65,6 kilos ce matin à jeun
2)mensuration: je l'ai pas fais ce matin, là jai le ventre un peu gonflée lol tongue , je manquerais pas de marquer ce qu'il faut pour le second bilan

3)bilan au niveau du sport :  30 mn de natation depuis le début de l'opération corps de rêve...
4)bilan au niveau de l'alimentation: 3, 4 craquage: snickers, fritures, sauces

5)point positif : J'ai bien suivi mon programme alimentaire globalement
6)quelles sont vos difficultés :prendre mes vitamines, faire le repas le soir parce que j'ai la flemme de faire la popotte, et puis j'ai une bouche sucrée que je dois maitriser, et je procrastine parfois sur le sport Evil or Very Mad 

7)objectif pour le 31 juillet 2013: Alors pour le second bilan de juillet, je veux un ventre plat! Et au moins 1 kilos en moins sur la balance. Et puis aussi une routine de sport solide!

1) Poids: 64,9 ce matin à jeun
2) Mensurations: j'ai décidé d'aller m'acheter un metre ce mois-ci
3)Bilan niveau sport: ZERO
4) Bilan niveau alimentation: trop de glaces et co
5) Point positif: j'ai quand même réussi à perdre des kilos et je n'ai pas mangé comme un ogre à cause de la chaleur
6) Difficultés: la tentation des glaces, faire du sport et faire la popotte
7) Objectif pour le 31 aout 2013: je veux toujours un ventre plat, un 1 kilos en moins et une routine sport solide. J'ajouterais aussi l'organisation pour préparer mes repas.

Voila voila, et vous les filles?

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