Opération corps de reve ... Qui est partante ?

Super Eidole. Bon bilan, il faut savoir tirer profit de ses erreurs.

Ce matin: peche, thé, lait de soja chocolaté à la poudre de cacao, pain au son, jus multivitaminé, amandes

Ce midi je mangerais:des pates avec de la ratatouille

Ce soir,je mangerais une salade avec des graines de tournesol, du citron confis et de l'algue. Je mangerais une soupe de lentilles aussi. koukou iranien avec des tomates et des cornichons.

Sport la semaine prochaine

PS: merci Gnifr pour ton soutien

Courage Eid'.
Elle est ou Nella? Ca fait un bail!

Pendant l'été si j'ai trop chaud je mange de la pastèque. C'est naturel, rempli d'eau, pas trop sucré et ça désaltèèèèèèèère!!!!!! Après j'ai jamais été fan des glaces...
Si l'astuce peut aider

Merci Bercy pour l'astuce, justement je viens de voir que ma mère en a rapporté, ma famille a tout mangé!!! Va falloir que je m'en procure demain ou la semaine prochaine si Dieu veut!!

Nella est en vacances, si je ne me trompe pas Bercy!

Exact, normalement, elle sera de retour cette semaine ou bien la semaine prochaine

1) Poids: 67 kg ( j'ai toujours pas de balance qui monrte les gramme )

2) Mensurations: je dois aussi acheter un metre pour le prochain bilan sans faute
3)Bilan niveau sport: pendant mes 3 semaines a paris j'avoue zero sport , mais beaucoup de marche ..
4) Bilan niveau alimentation: bcp trop d'écart à paris .. glaces, ect ..
5) Point positif: j'ai atteins mon objectif et j'ai pas repris de kilos à Paris !!! , je suis toujours aussi motivé et je ne culpabilise pas par rapport à mes petits écart , et surtout j'assume un peu plus " mes rondeurs " , j'ai mis un short cette été une robe courte sans manche !! ça a l'air de rien comme ça , mais c'est un grand pas pour MOI !

6) Difficultés:  toutes les tentations de l'été

7) Objectif pour le 31 aout 2013: j'ai un programme de sport en béton armée ! , je m'inscris lundi à la salle .. , je vais vraiment m'investir dans le sport ce moi ci,
objectif 66,00 kg sur la balance, et arriver à courir 2h le samedi 31 aout



Eidole bravo pour ton bilan, je troue ça plutot bien ... on avance doucement mais surement

ON LACHE RIIEN LES FILLES , ... BE HEALTY, BE HAPPY, BE BEAUTIFULL

Bon retour parmi nous Nella. Contente de te lire
J'ai pas bien compris tu veux passer de 67 à 56 en un mois???  

Bercy a écrit:Bon retour parmi nous Nella. Contente de te lire
J'ai pas bien compris tu veux passer de 67  à 56 en un mois???  

merci BERCY , mes belle exotic mon manqué !
oalalala noooooooooooooon , je me suis tromper 66kg !! héé pardooon,  !

  
Je me disais, mais c'est super dangereux là!!!

Bon courage @ Toi

Contente d'entendre ta motivation Nella, j'en avais besoin lol! En tout cas, super bilan miss  

merci Eidole , toi aussi tu m'as rebooster .. .

on attends plus que toi Maz... !

Bon retour Nella

hey les filles! alors comment ça se passe pour vous?
Eidole ? ton programme se sport est fait ?
MAZ where are you partner ? ..
j'ai commencer le sport aujourd'hui , ça fait du bien de suer un peu .. par contre je vais pas faire d'abonnement à la gym finalement, ça va me ruiner pour rien, je vais me contenté d'une paire de basket , un tapis et c'est gratuit en plus !!!!

Ben j'ai commencé un programme alimentaire pour la popotte, mais au final, c'était trop contraignant, je pense que ce mois-ci, I WIIL go with the flow. Sa sert à rien d'avoir cette idée de contrainte pour ensuite abandonné, faut que ça reste plaisant aussi. J'ai fait quelques achats pour des snacks sains et des steaks de tofu, c'est tout.
Et puis pour le sport, ça sera pour demain, aujourd'hui j'ai fait des tresses plates pour pouvoir nager tranquille.  

c'est clair c'est un changement de vie et d'habitude qu'il faut .. ça ne sert à rien de se frustrer parceque le naturelle reviens au galo .. je ne me prends plus la tete niveau alimentation . Je fais juste en sorte de rester raisonnable !

par contre le sport je t'entends souvent dire " demain " .. j’espère que celle ci sera la bonne .. tu as dejà l'air prête en plus

LOOOOOOOL procrastination quand tu me tiens  
Nan tkt cette fois-ci c'est la bonne!

J'ai fais 30 mn de natation today  

yeah !!!! i'm proud of you girl !

ça fait du bien hein ? keep going .. !

corps de reve .. On arrive

Oh yeah!

alors petit bilan de la semaine, .. je me donnes un GRAND 0/10 , j'ai mangé n'importe quoi, fait aucun sport depuis vendredi , ... NUL NUL NUL

je me sens vraiment mal, .. j'avais commencé la semaine impek et je fini ultra mal ...
MAIS je ne lache rien .. des coup dur ses normales ...

Je m'y remet demain, je lache rien ..

EIDOLE bonne semaine à toi , que la force du djédaille soit avec toi
MAZ where are you partner ?

Bon courage les filles . Je vous suit régulièrement j'aime votre détermination

merci bibou , ça fait plaisir un peu de soutiens

Oui merci Bibou pour ton soutien!