Opération corps de reve ... Qui est partante ?

Merci Shab 

Pour moi c’était thé vert , orange au petit dejeuner , j'avais un anniversaire dans l'apres midi donc je me suis dit que j'allais me limiter à ça pour le petit dejeuner.

A midi(pour l'anniversaire) j'ai manger des plats vietnamien,
je suis plutot fière de moi parce que je ne me suis pas resservi, et j'ai prit une mini par de gateaux !
j'ai bu que de l'eau aussi  
donc je me suis fait plaisir mais raisonnablement.

Ce soir j'ai rebut un vert de thé

pour le sport : j'ai fait une séance de tae bo ..

première journée a**é satisfaisante

demain 6h .. 40min de course à pied  !!!!  GO GO GO


@ Eidole : T'es comprimé à la spiruline ,tu sens que ça fonctionne ?
ç'est sensé couper l'appétit c'est ça ?

shabine972 a écrit:Génial les filles, je vous suivrais de près!

Je vous encourage!!

A bas les kilos qui nous pompent l'air!!! lol

Merciii !!!

Non la spiruline n'a pas un effet coupe-faim chez moi

Sinon pour le diner, j'ai fais des lentilles, avec comme assaisonnement de l'algues. J'ai mangé des batonnets de sésame. Et puis par gourmandise, j'ai mangé du chocolat noir avec du pain de mie. C'est la seule petite chose sucrée que je me suis permise aujourd'hui.
Demain c'est nems végétarienne!  ET JAI BU 1,5 d'eau 
Journée EASY pour moi!

PS: Nella t'es courageuse/kamikaz? de commencer un régime le jour ou tu es a un anniversaire!

j'en ai mangé aujourd'hui des nem végétariens ! tres tres bon !

J'ai été prévenue à la dernière minute et je me suis dit se sera un bon défit pour voir si je tiens,
surtout que la nourriture vietnamienne me fait perdre tout mes moyen !
mais c'est cool , j'ai réussi à me contrôler, 

par contre demain , soupe et poisson !!

c'est très bien pour le 1,5l d'eau !! j'ai fait pareil

Beavo Nella! Moi à un anniversaire j'aurais fait un carnage .

diamant a écrit:Beavo Nella! Moi à un anniversaire j'aurais fait un carnage .

Merci
Je ne sais pas quelle force ma porter .. !
mais bon je ne me suis pas privée non plus je dois être honnête.
entrée plat dessert ! ,  mais j'ai maitrisé mes pulsions

faudra quand même rattraper tout ça demain ....

diamant a écrit:Beavo Nella! Moi à un anniversaire j'aurais fait un carnage .

Bravo Nella! Tu as l'air plus que motivée! C'est bien.

Bercy a écrit:

diamant a écrit:Beavo Nella! Moi à un anniversaire j'aurais fait un carnage .

Bravo Nella! Tu as l'air plus que motivée! C'est bien.

OUI je suis à bloc !!!

Bon, je sais , je sais, je devais faire du sport aujourd'hui mais bon... Aprés avoir été à l'église, c'est pas du tout à ça que je pense! La semaine prochaine, je ferais du sport! Plus de procrastination.

Petit déjeuner: thé, péche, jus d'orange, tartine de pain et tournesol, confiture de fraises maison, spiruline, cerneaux de noix

Déj: nems végétariens ( sans la sauce qui va avec, j'ai eu du mal à tout mangé!  ) et une salade avec tomates, graines et algues.

Encas: du chocolat noir avec du pain

PS: Nella, ça serait bien de faire un petit bilan de fin de mois, du style chaque 31 du mois, on dit le nombre de kilos qu'on a perdu, le nombre d'écards, le nombre h de sport fait dans le mois. Sa pourrait être intéressant pour traquer notre progression, qu'est-ce que t'en pense?

Eidole a écrit:Bon, je sais , je sais, je devais faire du sport aujourd'hui mais bon... Aprés avoir été à l'église, c'est pas du tout à ça que je pense! La semaine prochaine, je ferais du sport! Plus de procrastination.

Petit déjeuner: thé, péche, jus d'orange, tartine de pain et tournesol, confiture de fraises maison, spiruline, cerneaux de noix

Déj: nems végétariens ( sans la sauce qui va avec, j'ai eu du mal à tout mangé!   et une salade avec tomates, graines et algues.

Encas: du chocolat noir avec du pain

PS: Nella, ça serait bien de faire un petit bilan de fin de mois, du style chaque 31 du mois, on dit le nombre de kilos qu'on a perdu, le nombre d'écards, le nombre h de sport fait dans le mois. Sa pourrait être intéressant pour traquer notre progression, qu'est-ce que t'en pense?

Dommage pour le sport mais la bonne alimentation est là  !
Moi j'ai plus facile avec le sport qu'avec la nourriture : donc j'ai couru 45 min et tout à l'heure ( avant mes soins capillaire ) je fais ma séance d'abdos fessier

alors moi petit dej : thé vert, orange, 2 tranches de pains complet(bioforme) avec confiture (industrielle par contre)
midi : 2 cuillère à soupe de riz, choux, carottes et blanc de poulet .

ce soir je pendrai encore un thé, tomates,concombre,avec 1 cuillère d'huile d'olive et poivre. + yahourt blanc maigre.


C'est une super idée Eidole ! je vais devoir trouver un cahier ! je commence à tout noter plus précisément dès demain !
Je pensais qu'on était parti pour un mois seulement ..
Donc tu serais partante pour que le " challenge "dur tout l'été voir jusqu'à la réalisation de nos objectifs ?  se serais génial !

Donc premier bilan le 30 JUIN , le 22 JUILLET ? (date ou on a commencer )ou le 31 JUILLET?

Ah ben oui Nella! Quand on commence une chose, faut les finir lol! La fin du challenge c'est jusqu'à l'atteinte de nos objectifs, sans ça , c'est pas marrant, et puis autant profité de la motivation de l'une comme de l'autre, on ira beaucoup plus vite! J'ai la bonne alimentation, toi tu as le sport, on est certainement capable de s'entraider pour se booster !

Je pense qu'il serait plus judicieux de faire un premier bilan le 30 JUIN , même si sa sera pas representatif d'un mois, c'est juste histoire de commencer les choses proprement  
Avec juste le poids de départ
Les écarts
Le nombre d'heure de sport

* Je veux pas encore faire de comparatif poid avant/aprés à ce stade-là pour pas me décourager, je sais que les resultats seront visibles dans un mois donc je prefere faire ma part et attendre les vrais résultats le 31 JUILLET, date du 2eme bilan!
** Enfin toi si tu veux faire un comparatif, tu peux hein lol 


*** Pour ce soir, j'ai terminé mes nems ( donc 4 en tout aujourd'hui) et puis à coté, j'ai mangé du riz et des pois rouges avec la sauce créoline ( c'est l'alternative pour les personnes sensible au piment comme moi lol)
J'ai encore bu 1,5l par jour, c'est vraiment pas compliqué en faite, faut juste y penser!

Votre motivation est belle à voir les filles ! Continuez comme ça je suis votre chronique

Quelle organisation, c'est bien les filles!!

Merci Shab'! Faut quand même que j'y aille molo avec le chocolat noir  PS: tes tiffs ont bien poussé! Je me rapelle de ton twa, c'est dingue comment ils ont évolué!

@ GNIFR et SHABINE  .... vous me booster avec vos encouragements !

Tant mieux Nella !

Eidole a écrit:Merci Shab'! Faut quand même que j'y aille molo avec le chocolat noir  PS: tes tiffs ont bien poussé! Je me rapelle de ton twa, c'est dingue comment ils ont évolué!

Merci Eid', c'est vrai qu'ils ont bien évolués!!

Nella, je vous suis de très près!!

Allez les copines! Go go go !

bonne journée aujourd'hui.
sport + bonne alimentation

petit bémol j'ai manger trop tard ce soir ( 21H30)

Par contre la bonne nouvelle de la journée, ma maman est à fond avec moi !
c'est rare qu'elle me soutienne autan ..
" Nella, lève toi , tu vas pas courir aujourd'hui?, ..met du citron dans ton thé, j'ai acheter des légumes et du fromage maigre pour toi ...

Motivation +10000000 merci maman

@Eidole ... alors le sport aujourd’hui ?

Super Nella ! Tu as le soutien de ta maman y'a rien de mieux !

nella92 a écrit:bonne journée aujourd'hui.
sport + bonne alimentation

petit bémol j'ai manger trop tard ce soir ( 21H30)

Par contre la bonne nouvelle de la journée, ma maman est à fond avec moi !
c'est rare qu'elle me soutienne autan ..
" Nella, lève toi , tu vas pas courir aujourd'hui?, ..met du citron dans ton thé, j'ai acheter des légumes et du fromage maigre pour toi ...

Motivation +10000000 merci maman

@Eidole ... alors le sport aujourd’hui ?

MDRRR NON TOUJOURS PAS de sport! C'est la honte lool! Je m'y met demain, 30 minutes de natation ! Par contre aujourd'hui j'ai été sage, j'ai pas pris de chocolat, j'ai bien mangé comme à mon habitude. Je me suis préparé une gelé d'orange pour la veille.

BEMOL: j'ai pas bu mes 1,5l, j'y ai pas pensé!!

GNIFR a écrit:Super Nella ! Tu as le soutien de ta maman y'a rien de mieux !

 c'est clair !