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Mais comment font les personnalités comme Beyoncé, Rihanna ou Cameron Diaz pour afficher un corps de rêve et des courbes parfaites dans leurs robes moulantes ?
A partir d’exercices faciles à faire tous les jours jusqu’aux séances de sport plus soutenues, nous vous dévoilons les meilleures techniques belles fesses des stars.
Adriana Lima fait de la corde à sauter
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Adepte de boxe, l’ange de Victoria’s Secret pratique régulièrement la corde à sauter pour muscler jambes et fesses tout en faisant du cardio.
L’astuce fesses bombées : la corde à sauter permet de remuscler rapidement son fessier tout en perdant 725 calories par heure.
Beyoncé contracte ses fesses régulièrement
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Sous la douche, en séance de shopping ou en répétition, la chanteuse pense à contracter régulièrement son fessier pour s’assurer sa légendaire chute de reins.
L’astuce fesses bombées : contracter ses fesses toutes les 3 secondes dès qu’on le peut permet de se muscler sans y penser !
Reese Witherspoon marche à reculons
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Le truc de l’actrice pour des fesses rebondies : marcher à reculons avec des poids de 2 kilos accrochés à ses chevilles.
L’astuce fesses bombées : le fait de porter des lests aux chevilles renforce le travail et accentue le bombé des fesses.
Rihanna pratique le step
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Outre un coach disponible pour elle 24h/24, la star pratique le vélo elliptique et le step pour avoir de jolies fesses en bikini.
L’astuce fesses bombées : le step permet à la fois de mincir des cuisses et des fesses en perdant pas mal de calories mais aussi de les tonifier.
Eva Longoria se muscle sur la plage
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Nul besoin de passer son temps en salle de sport, la Desperate Housewife tonifie son fessier sur sa serviette de plage.
Assise le dos bien droit et les jambes tenues et serrées, Eva Longoria avance une fesse, puis l’autre, jusqu’à arriver au bout de sa serviette.
L’astuce fesses bombées : la contraction alternative des muscles en toute discrétion.
Source: Elle.fr
A partir d’exercices faciles à faire tous les jours jusqu’aux séances de sport plus soutenues, nous vous dévoilons les meilleures techniques belles fesses des stars.
Adriana Lima fait de la corde à sauter
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Adepte de boxe, l’ange de Victoria’s Secret pratique régulièrement la corde à sauter pour muscler jambes et fesses tout en faisant du cardio.
L’astuce fesses bombées : la corde à sauter permet de remuscler rapidement son fessier tout en perdant 725 calories par heure.
Beyoncé contracte ses fesses régulièrement
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Sous la douche, en séance de shopping ou en répétition, la chanteuse pense à contracter régulièrement son fessier pour s’assurer sa légendaire chute de reins.
L’astuce fesses bombées : contracter ses fesses toutes les 3 secondes dès qu’on le peut permet de se muscler sans y penser !
Reese Witherspoon marche à reculons
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Le truc de l’actrice pour des fesses rebondies : marcher à reculons avec des poids de 2 kilos accrochés à ses chevilles.
L’astuce fesses bombées : le fait de porter des lests aux chevilles renforce le travail et accentue le bombé des fesses.
Rihanna pratique le step
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Outre un coach disponible pour elle 24h/24, la star pratique le vélo elliptique et le step pour avoir de jolies fesses en bikini.
L’astuce fesses bombées : le step permet à la fois de mincir des cuisses et des fesses en perdant pas mal de calories mais aussi de les tonifier.
Eva Longoria se muscle sur la plage
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Nul besoin de passer son temps en salle de sport, la Desperate Housewife tonifie son fessier sur sa serviette de plage.
Assise le dos bien droit et les jambes tenues et serrées, Eva Longoria avance une fesse, puis l’autre, jusqu’à arriver au bout de sa serviette.
L’astuce fesses bombées : la contraction alternative des muscles en toute discrétion.
Source: Elle.fr
