Opération corps de reve ... Qui est partante ?

Je passe souvent sur ce post sans poster , je suit votre combat à distance mais là il fallais absolument que je réagisse . Nella   franchement tu as un corps de dingue et je trouve que tu as vraiment bien perdu !!!!!Tes efforts paye et je voit que tes abdos demande même à sortir , ils se dessinent franchement bravo !!
Et bravo à vous les filles , vous attendrez toutes vos objectif il suffit de persévérer . Depuis le mois de Février j'ai envie de me prendre en main , depuis que je suis à Paris ( Aout ) j'ai pris 5 Kilos Shiiiit , de 58kilos je suis passé à 63    , je ne suis pas énorme , mais j'ai bien envie de perdre tout se superflus qui me déraaange ( surtout mon petit bidou )  !! 
J'avais envie de m'inscrire à la salle de sport mais au niveau des finances ça ne sera pas possible pour le moment , je pense réellement m'y mettre dès septembre , d'ici là j'essaie de faire attention à ce que je mange en espérant arriver au bout de mon objectif qui est de perdre environs 7/8Kilos m'affiner , sculpter mon corps et ce sur le long terme !! 

Courage les filles je vous soutiens  

bibou si tu veux perdre sans te ruiner achète une corde à sauter. 15 min de corde équivaut à 30 min de course a pied. et tu peux meme le faire chez toi 

très intéressant Mamywata je ne savais pas du tout  , merci pour l'info  

C'est pas bon pour la poitrine la corde à sauter

ah bon? meme avec un soutien gorge adapté?

La corde à sauter c'est bien pour celle qui n'ont pas de seins, les boxeurs ou pour les enfants, mais pour le reste: mieux "vaut ne pas tenter le diable"
Je sais pas si avec un soutif adapté sa passe, faut voir selon chacune mais les mouvements de haut en bas, l'impact violent quand tu retombes, et surtout si tu fais sa tout les matins, ben c'est pas ce qui va aider à améliorer l’esthétique de tes seins.
Pareil pour le jogging. D'ailleurs toutes celles qui pratique ce genre de sport régulièrement n'ont pas de seins du tout.

ah beh mince alors 

Eh beh !! merci pour toutes c'est infos Eidole , en y pensant c'est vraiqu'avec les mouvement de haut en bas , les seins qui ballottent c'est pas très confortable surtout pour celle qui ont de grosse poitrine ( ce qui n'est pas mon cas avec mon petit bonnet B ) mais je ne tenterais pas le diable .

 ur welcome

c'est clair c'est plus facile de tricher avec les seins. les soutiens gorge push up font des miracles de nos jours.
moi je ne perds plus depuis une semaine je ne sais pas pourquoi? çà vous est arrivé???

merci bcp les filles pour vos compliments

Eidooole .. yes i'm back baby  .. courage le bidon c'est le plus difficile. jsuis moi meme en pleine periode dexamen et c'est pas facile de gérer la bouffe .. mais j'essaie de limiter les dégats. Pour le ventre ya pas de secret : les abdos se font dans la cuisine .. pas de gras( ou alors du bon gras comme l'avocat, le beurre de cacahouette par exemplé), pas de boisson gazeuse bcp d'eau légumes, léger le soir et cardio + abdos !!! courage on est tj ensemble ..


Bibou .. merci pour tes encouragements depuis le début <3 .. et tu sais il y a plein d'exercices que tu peux faire chez toi, si t'as besoin d idée jsuis là  


et toutes les autres bravo  je suis ravi de voir que le groupe operation corps de reve continue aussi bien, en plus vous etes bien motivez et vous faites ça consciencieusement sans régime inutile .. on va y arriver les filles ..

dernière choses n'ayez pas peur de rajouter des exercices de musculations, raffermissement si vous préférez (sa passe mieux pr les filles mas au final c'est de la musculation ). portez des poids, squats, pompes, tractions, ect.. tout ça c'est super pour la silhouette et ça fait fondre le gras .. renseignez vous et faite attention à bien exécutez les exercices mais franchement c'est le top !!

Franchement Nella, la muscu sa me fesais peur mais vu le corps que tu t'es taillé, jme demande si jpasse pas à coté de quelque chose là!

EIdole ..j'ai fais de la cardio pendant plus de 3 mois oui je perdais sur la balance mais qd j'ai commencer mes exos de musculation et le corssfit ( ou on fait pas mal de porter de poids alterné à de la cardio ) et  franchement en 1 mois meme pas j'ai vu la différence ... 
j'avais peur de devenir comme les bodybuldeuse là .. mais non c'est filles là passe leur vie au sort et le fond dans un but différent et son pour la plus part sous stéroïdes. 

Eidole je ne peux que t'encourager !!! et les exercices sont tellement varié que ton corps ne s'habitue pas et donc continue à bruler la graisse.. 

bata ..  venant d'une bombe elle même, je ne peux qu'etre flatté  .. et ouii le sport c'est la vie !!! ya rien de plus formidable .. j'ai trop l'amour du sport vraiment les gens n'en peuvent plus de moi.

dis donc ca a du te faire un choc. félicitation! tu fais quelle taille? je fais le meme poids que toi pour 1m66. mais j'ai pas fini....

Oui enfin Gnifr, que cela ne t'empeches pas de te calmer niveau bouffe, moi ça m'été déjà arrivé aprés plusieurs mois d'assidu travail corporel et d'effort alimentaire, j'ai du stopper la natation, j'ai commencé à manger n'importe comment, et mon corps ne prenait rien, j'était contente mais ça n'a pas duré!
D'ailleurs quand ces kilos sont revenus, ils étaient plus tenaces que jamais! Ils sont toujours là d'ailleurs. De 61 kilos je suis passé à 66! Et c'est toujours galère là!

Oui je ne vais pas abuser....

Je mesure 1,72m mamywata.

ouh la t'es grande!! moi 1m66. je me suis pesé ce matin 59 kilos (j'étais à 64,5 il y a 2 mois)
je continue...

Il met arrivé pareil j'ai perdu pas mal de poids et j'ai arreté le sport en un coup j'ai recommencé à manger ni'mporte quoi et j'ai pas repris tout de suite mais après j'ai repris le double de ma perte et ça a été dur à partir et encore mnt je me rend comptes que j'ai du mal à récupérer mes abdos ... enfin ça fait parti du parcours des hauts des bas c'est normal .. faut arrivé à la stabilisation !

Moi je suis stable depuis 2 mois.68kg
Je veux garder ce poids voir mincir un peu.
J'ai ralenti niveau sport, car peu de temps et surtout la fatigue de me réveiller à 4h30…5h00 du mat puis aller bosser après. Trop dur en ce moment...