Challenge: Du sport 5 fois par semaine! Et l'alimentation qui va avec! Juin-Aout 2012

lyarenoie a écrit:les filles jme suis inscrite dans un club de sport et tout, il y a des cours collectifs (step, zumba fitness, abdos cuisses fessiers...) et personnalisés avec des équipements et tout et un sonna. j' ai commencé aujourd'hui. et j'irai du lundi au vendredi et le week-end si possible.

lyarenoie a écrit:j'ai fais du vélo, du vélo élliptique, et du tapis de cours. j'ai aimé. t'as un entraîneur qui t'aide à atteindre tes objectifs. et ça m'aide à ne pas me décourager. j'ai hâte de faire du step et de la zumba et surtout d'essayer le sonna!

lyarenoie a écrit:Bon les filles aujourd'hui j'ai fait de la zumba fitness. j'ai aimé mais il ne faut pas s'attendre à danser comme j.lo parce que se sont des pas de danse mais en mode sport.
sinon j'ai aussi fait du cardio-combat il faut effectuer des mouvements de combat mais toujours en mode sport.

Kiskeya a écrit:

lyarenoie a écrit:Bon les filles aujourd'hui j'ai fait de la zumba fitness. j'ai aimé mais il ne faut pas s'attendre à danser comme j.lo parce que se sont des pas de danse mais en mode sport.
sinon j'ai aussi fait du cardio-combat il faut effectuer des mouvements de combat mais toujours en mode sport.

J'aurais bien aimé voir ça!
Tu t'es sentie comment après ça?

J'ai eu quelques courbatures mais maintenant ça va. Je travaille surtout le fessier en ce moment.

saandrine a écrit:je viens enfin de m'acheter un blender et je me demande comment est ce que j'ai pu vivre sans cet appareil!
C'est trop génial pour faire ses jus de fruits et légumes !
pas besoin d'ajouts de sucres,on a bonne conscience car on se bourre de vitamines et c'est super rapide à faire ...

Pour celles qui l'utilisent de temps en temps,avec quoi préférez vous mélancger la carotte?

Ilany971 a écrit:Coucou,

Je cherche à perdre du poids, recommencer le sport.
Humm qui est partante?

Le truc moi, c'est que je ne fais du sport qu'une fois par semaine (à mon grand regret) car je ne peux pas les autres jours. Ce n'est pas assez à mon goût mais je marche beaucoup, tous les jours et quelques fois, je m'improvise des soirées dansantes toute seule... , bref.

Il faut associer le sport à une bonne alimentation ! Sinon, il y a très peu de chances de perdre du poids.

Je me dis que quand j'en aurais terminé avec ces études, je me consacrerais entièrement à moi !

GNIFR a écrit:

Ilany971 a écrit:Coucou,

Je cherche à perdre du poids, recommencer le sport.
Humm qui est partante?

Le truc moi, c'est que je ne fais du sport qu'une fois par semaine (à mon grand regret) car je ne peux pas les autres jours. Ce n'est pas assez à mon goût mais je marche beaucoup, tous les jours et quelques fois, je m'improvise des soirées dansantes toute seule... , bref.

Il faut associer le sport à une bonne alimentation ! Sinon, il y a très peu de chances de perdre du poids.

Je me dis que quand j'en aurais terminé avec ces études, je me consacrerais entièrement à moi !