Challenge: Du sport 5 fois par semaine! Et l'alimentation qui va avec! Juin-Aout 2012

Combien de kilos t'as perdu?

Jtrouve que c'est trés raisonnable! Ya pas le feu non plus.

C'est sûr qu'à plusieurs c'est moins plate mais les cours auxquels je vais sont distrayants donc en fait j'ai plutôt envie d'y aller.

GNIFR a écrit:Si on habitait pas loin l'une de l'autre, ça serait plus encourageant de faire du sport à deux, ça motiverait plus !

Tu m'étonnes!
Mais bon, Février est là, on s'y remet gaîment! Piscine pour moi today.

Bon courage les filles.

(Je ne suis pas dans votre challenge mais j'ai zumba ce soir et je vais m'éclater, sinon j'ai 2 fois par semaine danse aussi en plus de la zumba).

sinon,comment ça se passe le challenge?
on dit juste ce qu'on pratique et mange et si on a eu un changement de poids?

perso,je fais de la muscu 3 fois par semaine.
Dès demain,je ferai une demi heure d'assouplissement chaque jour avec comme objectif final,le grand écart(je sais que ça sert à rien mais j'ai toujours voulu le faire )

pour la nourriture équilibrée,ben c'est toujours pas d'actualité mais je suis en train de me concoctée un programme privilégiant les bonnes graisses et les légumes et biensur des proteines à chaque repas...

Moi il faudrait que je me prépare une liste de repas à l'avance pour la semaine histoire d'être mieux organisée et comme ça je pourrai prévoir mes courses.

Ça fait une éternité que je me dis ça il faudrait que je le fasse maintenant !

Avec "Splash, le grand plongeon" ma piscine a été prise d'assaut du coup je me rabas sur des sports en plein air ( marche, corde à sauter) C'est pas extraordinaire, j'ai tjr mes kilos, forcément , à coté , je mange pas mal
Je vais faire un schéma de menu,je trouve que c'est plus marquant un schéma, une image qu'une liste monotone type.
Et puis je vais me faire une courbe de poids pour surveiller tout ça.
Ce challenge n'est vraiment pas évident et dire que c'est moi qui l'es crée looool On va y arrivé les filles courage!

Ps: j'aime bien regarder " Objectif minceur" sur Vivolta ( si vous avez le cable), vous devriez voir comment ça booste! Apres avoir vu ça, j'ai tjr une envie de sport.

Bon courage Eidole! Tu vas y arriver.

Merci Diam pour le soutien! J'ai bien envie de balancer par la fenetre mon pese personne mdrrr

mdr Eidole courage, je t'admire pour ta motivition
ce challenge est intéressant, j'adore le sport mais je n'ai aucune motivation et comme l'un ne va pas sans l'autre, je galère avec ma boué lol (ventre+poigné d'amour)

Bata l'abdo circle t'en pense quoi???, j'ai envie de l'acheter mais j'ai lu que des avis mitigé et j'aimerais bien un pti bide d'ici l'été lol (l'espoir fait vivre )

hé les filles vous connaissez des exercices/sport à faire pour perdre des cuisses ?A chaque fois que je fais du sport j'ai l'impression que ma graisse se transforme en muscle. Je veux dire par là que je ne perds pas de tour de cuisse alors que quand je la touche je sens qu'elle est plus musclé.

merci bata

Bata: Oui, et tu n'es pas la seule à te plaindre de cette douleur au niveau des genoux, j'ai cherché bcp d'avis la dessus ,et l'AB circle= torture , jvoulais convaincre ma mère de l'acheter, au final, j'en ferais rien.

Jady: Oui faut avoir un degré de motivation pour faire ça, je l'ai pas tjr , je craque bcp trop à mon gout, mais quand t'en a vraiment marre de ton poid, tu agis, toi tu n'aimes pas ta boué mais surement qu'elle ne te dérange pas tant que ça. Quand elle te sera insupportable, tu voudras te joindre au challenge crois moi. Parceque moi j'en peux plus de ses kilos! Sa menace toute ma penderie!

merci Bata pour ton avis il rejoins la plupart que j'ai lu sur le net donc je ne l’achèterai pas.

Eidole : c'est vrai tu as raison et puis tu as de vrai motivation donc tu peut y arriver, moi je me contente de me plaindre

fffh dur d'être en harmonie avec son corps.

66 kilos