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A propos de notre poids

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201A propos de notre poids - Page 9 Empty Re: A propos de notre poids Mar 14 Jan - 17:10

batacaraibedu971

batacaraibedu971
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superbe maia!ta fait preuve de beaucoup de courage et de volonté !pomka cey peut etre ce qui te manque de la volonté?

202A propos de notre poids - Page 9 Empty Re: A propos de notre poids Mar 14 Jan - 17:19

pomkanel

pomkanel
Elite
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ah je sais pas bata je suis en mode perdue et ras le bol de ma life j'attends un miracle alors que je sais pertinemment qu'il ne peut venir que de moi les autres ne feront pas ce que seule moi peut faire ....

Oui sans doute volonté et soutien ....

203A propos de notre poids - Page 9 Empty Re: A propos de notre poids Mar 14 Jan - 18:11

Maia

Maia
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pomkanel a écrit:ah je sais pas bata je suis en mode perdue et ras le bol de ma life j'attends un miracle alors que je sais pertinemment qu'il ne peut venir que de moi les autres ne feront pas ce que seule moi peut faire ....

Oui sans doute volonté et soutien ....

Ça arrive à tout le monde ce genre de moment. Moi sans l'aide de mon chéri je n'aurai rien fait. J'étais hyper déprimée y a deux ans, mais vraiment déprimée, j'avais envie de rien faire, je prenais du poids toutes les semaines ... le laisser aller x10000000000! Et puis mon chéri m'a dit: J'ai été comme ça moi aussi, mais un moment j'ai dit stop! Je me suis repris en main. Tout le monde peut le faire, même toi, il faut juste que tu ai un peu plus confiance en toi. ( j'avais tendance à m'auto critiquer tout le temps ... ) On a commencé un lundi pour le coté fresh start XD. Il me rappelai tout le temps qu'il faut y aller doucement, un jour après l'autre. Ne pas se décourager. Après le 3eme jour j'ai commencé a voir que je me sentais mieux, puis une semaine et j’avais l'impression d'être quelqu'un d'autre.
La première chose que j'ai fait c'est acheté un petit vélo d'appartement pour me remettre au sport lentement. J'ai réduit ma consommation de produits sucrés et j'ai repris des activités artistiques ( piano, dessin, chant ) pour m'occuper.

Pom, si tu as une ou des passions, essaye de te concentrer sur ça. Ça boost le moral.

204A propos de notre poids - Page 9 Empty Re: A propos de notre poids Mar 14 Jan - 18:47

pomkanel

pomkanel
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La solitude me tue à petit feu je crois... envie de rien, peur de tout, le moindre truc banal c'est un défi de ouf pour moi ...

Et oui j'ai une bien piètre opinion de moi, je me dénigre tout le temps et j'ai une confiance zéro en moi.

Il n'a pas tort comme on dit à chaque jour suffit sa peine, je vois l'arrivée alors que je ne suis pas encore partie et je me dis c'est trop je n'y arriverais pas alors que je devrais regarder étape par étape jour après jour voir semaine par semaine et non penser à la fin et sans m'en rendre compte j'aurais parcouru plus de chemin que je l'aurais imaginé ...

Bref entre mes pensées et la realité il y a un monde !!!

Mdr j'aime chanter mais le chant ne m'aime pas si tu vois ce que je veux dire  Razz

Comme c'est les soldes je regarde pour un vélo elliptique parce que allez en salle de sport au milieu des bimbos c'est mort et marcher pour marcher j'aime pas je le ferais avec quelqu'un ça me dérangerais pas mais seule franchement je vais le faire 1 semaine et après je serais blasée ...

205A propos de notre poids - Page 9 Empty Re: A propos de notre poids Mar 14 Jan - 19:10

Invité


Invité

Faut croire que le gras que j'absorbe, lui me fait grossir !! lol !

206A propos de notre poids - Page 9 Empty Re: A propos de notre poids Mar 14 Jan - 19:25

blue sky


Elite
Elite

lol Gnifr!
beau témoignage en touts cas Maia..
et Pomka ne te décourage pas!!!on te l'a dit plusieurs fois  I love you 

207A propos de notre poids - Page 9 Empty Re: A propos de notre poids Mar 14 Jan - 19:33

pomkanel

pomkanel
Elite
Elite

merci blue c'est dans ma tête qu'il faut que ça change, dans mes pensées  Rolling Eyes Rolling Eyes Rolling Eyes 

208A propos de notre poids - Page 9 Empty Re: A propos de notre poids Mar 14 Jan - 19:40

blue sky


Elite
Elite

oui tout commence par le mental. j'ai eu une phase comme ça aussi. j'ai lu une fille qui écrivait : beautiful things happen when you distance yourself from the negative sh*t!!! so stay positive ma Pomka Very Happy Wink 

209A propos de notre poids - Page 9 Empty Re: A propos de notre poids Mar 14 Jan - 19:42

batacaraibedu971

batacaraibedu971
Membre Senior
Membre Senior

le vélo épileptique bonne initiative ma pomka!loool moi j'ai un vélo d'appartement ,un punchingball,un tapis de course,des poids,un ab circle loool et très franchement je suis monter sur ces trucs la sa minimum 5fois chacun!juste pour dire que quand tu n'a pas la volonté la motivation,les machines te regarderont la !à la salle de sport tu est soutenu,motivé,encouragé et si tu est si complexé que sa ,au bout de 10minutes tu décendra pas de la machine car tu te dira toutes les bimbos me regardent il faut que je fasse mes 30minutes!mais franchement entre nous pomka je suis inscrite à la salle de sport ,j'y vais quand j'ai du temps ,bah y'a pa vraiment de bimbo inh loool !

210A propos de notre poids - Page 9 Empty Re: A propos de notre poids Mar 14 Jan - 20:13

Maia

Maia
Nouveau membre
Nouveau membre

pomkanel a écrit:La solitude me tue à petit feu je crois... envie de rien, peur de tout, le moindre truc banal c'est un défi de ouf pour moi ...

Et oui j'ai une bien piètre opinion de moi, je me dénigre tout le temps et j'ai une confiance zéro en moi.

Il n'a pas tort comme on dit à chaque jour suffit sa peine, je vois l'arrivée alors que je ne suis pas encore partie et je me dis c'est trop je n'y arriverais pas alors que je devrais regarder étape par étape jour après jour voir semaine par semaine et non penser à la fin et sans m'en rendre compte j'aurais parcouru plus de chemin que je l'aurais imaginé ...

Bref entre mes pensées et la realité il y a un monde !!!

Mdr j'aime chanter mais le chant ne m'aime pas si tu vois ce que je veux dire  Razz

Comme c'est les soldes je regarde pour un vélo elliptique parce que allez en salle de sport au milieu des bimbos c'est mort et marcher pour marcher j'aime pas je le ferais avec quelqu'un ça me dérangerais pas mais seule franchement je vais le faire 1 semaine et après je serais blasée ...

Je me disais la même chose pour la salle mais tu sais, les gens se contre fichent de toi là bas. Tout le monde est là pour ses propres objectifs en général. Y a des idiots qui viennent pour montrer leurs muscles, mais ne fais pas attention. Il faut vraiment que tu essaye d’arrêter de penser à ce que les autres pensent, disent de toi... En général ces gens n'ont aucun lien avec toi ou très peu. Pourquoi te préoccuper de gens qui ont si peu de place dans ta vie? Moi je mets mes écouteurs et j'oublie tout le monde.
Pour le chant, pas la peine d'avoir une voix extraordinaire. A chaque fois qu'on chante on s's’améliore un peu plus. Juste avec la technique on peut arriver a quel que chose de pas désagréable à l'oreille. Essaye les cours de chant en groupe, c'est pas cher et sa motive.

Pour la marche, moi j'ai commencé tout simplement par aller tous les soirs au magasin pour acheter des petites quantités de fruits et légumes. Comme ça c'est toujours frais, je le mange le jour même ou le lendemain. Ça me force du coup à sortir pour faire mes petites courses. Si j'ai rien a acheté, juste une bouteille d'eau. C'est tout bête mais ça ajoute de la marche. Je prend les escaliers plutôt que l'ascenseur aussi. Tous ces petits trucs à la suite peuvent booster ton métabolisme, ta dépenses énergétique, tonifier ton corps etc.


GNIFR a écrit:Faut croire que le gras que j'absorbe, lui me fait grossir !! lol !

Le gras tout seul n'élève pas la glycémie, donc ne fait pas grossir. C'est le gras mélangé à du sucre ou des glucides qui va te faire stocker la graisse.
Tu peux manger 500g de beurre tout seul ( ça doit pas être super bon XD ), tu ne prendra pas un gramme. Idem, tu peux boire une bouteille d'huile d'olive, tu ne prendra rien. Au contraire, tu perdra du poids. C'est le même principe pour les protéines. Pendant un moment je mangeais chaque soir un gros pot de crème, y avait environ 5g de glucides dedans mais je prenais pas un kilo, je perdais en général 200g de plus juste avec ce snack du soir. O_O Je limitais à l'époque mes glucides de la journée à 20 - 25g. Maintenant je suis à 100g max.
Dans le livre 4h body, l'auteur explique un peu tout ça, c'est un gros pavé le bouquin mais y a tous plein de tests scientifiques intéressants.

211A propos de notre poids - Page 9 Empty Re: A propos de notre poids Mar 14 Jan - 20:33

batacaraibedu971

batacaraibedu971
Membre Senior
Membre Senior

moi meme je peut enfiler tout le beurre que je veut je prend pas un gramme!cey tellement déprimant parfois on s'y fait !pour moi il est plus facile de perdre du poids que d'en prendre tchioupp!

212A propos de notre poids - Page 9 Empty Re: A propos de notre poids Mar 14 Jan - 20:54

Invité


Invité

Quelque part j'ironisais Maïa lol !

(Je suis étudiante en bts dietetique mais j'ai des idées plus réalistes on va dire, chuis pas trop d'accord sur certaines choses... Mais bon je veux pas casser l'ambiance alors si ce mode de fonctionnement te plait, tant mieux. Personnellement jeune recommanderais pas ce genre d'alimentation pour des raisons simples de physiologie et parce que les régimes "innovants" devraient être suivis par un médecin spécialisé)

213A propos de notre poids - Page 9 Empty Re: A propos de notre poids Mar 14 Jan - 22:05

Maia

Maia
Nouveau membre
Nouveau membre

J'imagine bien. ^^

Une amie fais pareil que toi à Paris et elle était très intéressée par mon aventure alimentaire. Elle était super négative au début mais elle a fini par accepter le fait que ça a changé ma vie. Je la connais depuis le lycée, elle est toute fine de nature et moi je passais mon temps à me plaindre de mon poids. :/

Je suis suivie par un médecin depuis le début, juste pour que ce soit clair XD. Pour toutes les pertes de poids majeures comme la mienne, il faut vraiment se faire suivre. Les prises de sang régulières sont importantes, ça permet d’être sur qu'on en tombe pas ou dans la carence ou dans l’excès. Dans mon cas, ma santé c'est beaucoup améliorée.

214A propos de notre poids - Page 9 Empty Re: A propos de notre poids Mar 14 Jan - 23:49

Invité


Invité

C'est très bien Maïa tu es donc bien entourée et ta perte de poids m'impressionne.
Comme quoi rien n'est impossible avec un peu de volonté.

Après il faut savoir que chaque corps est différent donc l'approche dietetique est propre à chacun.

Moi perso j'essaie de perdre 3kgs pour atteindre un poids idéal (un délire que j'ai) et on Ait bien que ce sont les plus difficiles à perdre mais je tiens bon.

Bon courage pour la suite alors.

215A propos de notre poids - Page 9 Empty Re: A propos de notre poids Mer 15 Jan - 0:44

Maia

Maia
Nouveau membre
Nouveau membre

Oui, plus on est proche de son poids santé, plus c'est difficile. :/
Merci beaucoup, à toi aussi. ^^

216A propos de notre poids - Page 9 Empty Re: A propos de notre poids Mer 15 Jan - 2:43

Manue

Manue
Membre junior
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Demain rendez vous mensuel de suivi de grossesse chez mon gynéco. Comme d'hab au programme : analyse de la prise de sang et des taux de sucre..., contrôle du col de l'utérus pour vérifier qu'il est toujours "fermé", évolution du bb  I love you , mais surtout la tant redoutée prise de poids  Evil or Very Mad . Le mois dernier, il m'a dit que j'ai pris "un peu trop" et de surveiller mon alimentation, ce que je n'ai absolument pas fait, au contraire (avec les fêtes ç'aurait été une punition) ! Bon, il me saoule, je prends que du bide de toute façon !

Je suis crevée là mais sincèrement Pomka, je suis de tout cœur avec toi. Je passe mes journées auprès de personnes bi-polaires, dépressives et autres déprimées au boulot, alors je comprends ton mal-être. Cependant, et comme tu l'as très bien dit "à chaque jour suffit sa peine" ! La vie est faîte de phase, mais il faut surtout se fixer des objectifs pour lui donner un sens et s'épanouir . Pour le moment, fixes comme toi comme objectif d'avoir ton permis par exemple : çà t'offrira pas mal d'opportunités. Chaque chose en son temps ma belle, on a toute connu des périodes pas cool, mais ce qu'il faut c'est croire en soi, relativiser et surtout donc avoir des projets qui nous motive !!!

Bisous  Wink 

PS : j'ai pas la force de me relire, il est presque 22h là, je viens de rentrer chez moi, je suis hs lol, alors j'espère que c'est clair ce que j'ai écrit mdr

217A propos de notre poids - Page 9 Empty Re: A propos de notre poids Mer 15 Jan - 2:48

Manue

Manue
Membre junior
Membre junior

Merci Maïa de partager ton expérience avec nous  Smile 

218A propos de notre poids - Page 9 Empty Re: A propos de notre poids Mer 15 Jan - 3:06

pomkanel

pomkanel
Elite
Elite

Merci Manue pour tes encouragements  I love you CROIRE je ne connais pas ce mot ...

Bon courage pour demain mais ne te prends pas la tête pour le poids  Wink 

Bisous à vous 2 I love you

219A propos de notre poids - Page 9 Empty Re: A propos de notre poids Mer 15 Jan - 3:16

Manue

Manue
Membre junior
Membre junior

I love you 

220A propos de notre poids - Page 9 Empty Re: A propos de notre poids Mer 15 Jan - 3:32

pomkanel

pomkanel
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Elite

Manue a écrit:

PS : j'ai pas la force de me relire, il est presque 22h là, je viens de rentrer chez moi, je suis hs lol, alors j'espère que c'est clair ce que j'ai écrit mdr

rassure moi tu ne rentres pas du boulot à cette heure ci ???

221A propos de notre poids - Page 9 Empty Re: A propos de notre poids Mer 15 Jan - 10:55

Manue

Manue
Membre junior
Membre junior

Razz Non quand même pas faut pas abuser !

J'étais chez la famille on a fait une galette party en fin d'aprèm, qui s'est prolongée en soirée.

222A propos de notre poids - Page 9 Empty Re: A propos de notre poids Mer 15 Jan - 13:54

pomkanel

pomkanel
Elite
Elite

Hum tu me rassures ; )

223A propos de notre poids - Page 9 Empty Re: A propos de notre poids Jeu 16 Jan - 10:46

saandrine

saandrine
Membre junior
Membre junior

Mon poids est relativement normal par rapport à mon age et ma taille!(1m70 pour 65 k

Je ne me vois plus maigrir car je sais que ça ne m'irait plus.
Par contre,je n'arrive toujours pas à me débarrasser de ce ventre post grossesse pffff

224A propos de notre poids - Page 9 Empty Re: A propos de notre poids Jeu 16 Jan - 11:32

Invité


Invité

Ah oui ça va comme poids, surtout post-grossesse.
Moi je fais 1m72 pour 65,5 kg. Dis comme ça ça paraît bien mais en réalité ce poids est essentiellement localisé dans la partie gynoïde (hanches et fesses). J'aimerais perdre à ce niveau-là.
Autrement tout le reste du corps est menu (bras fins, poitrine simple, ventre plat, mi-cuisses à mollets fins). Mais voilà j'aurais aimé mieux repartir mon poids.

225A propos de notre poids - Page 9 Empty Re: A propos de notre poids Jeu 16 Jan - 12:15

saandrine

saandrine
Membre junior
Membre junior

On a exactement le même corps  lol! (sauf pour ton ventre qui est resté plat)

Tu as l'avantage d'avoir la taille très fine,ce qui met en valeur ton popotin et ton buste!Les vetements pres du corps doivent t'aller a merveille!

C'est vrai qu'il y a des vetements qu'on ne peut pas se permettre de peur que notre popotin attire trop l'attention  lol! 

Du coup,je te conseille de privilegier la fermeté,à la minceur  Smile 

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